Здравейте приятели!
Остават броени часове до края на бляскавата, шеметна и вълнуваща 2023 година. Предлагам ви да посветите част от тях на размишления – каква беше за вас тази година и как може да подобрите качеството си на живот през настъпващата 2024 година.
Отделете си няколко тихи часа, в които да направите списък на събитията в живота ви през изминалата година. И докато го съставяте, размишлявайте как и защо ви се случиха тези събития. До какви промени доведоха? Как се измени социалният ви статус? А приятелския ви кръг?
За да ви помогна,
ви предлагам да поиграте сами със своята чиста душа на една игра. По-долу съм ви приготвила списък от въпроси. Вземете бял лист хартия и черен маркер и запишете отговорите на въпросите. Важно е всеки отговор да бъде на белия лист там където вие чувствате, че му е мястото.
Възможно е да не можете да отговорите веднага на всички въпроси. Не се отказвайте! Направете нещо друго – раздвижете тялото чрез физически упражнения, домакинска дейност, семейна игра с децата или си вземете кратка дрямка. Смяната на фокуса ще намали напрежението върху мозъка и ще ви помогне когато продължите с играта, да имате много по-ясни и конкретни отговори на трудните, но важни за вас въпроси.
След като свършите с въпросите,
оградете ги в кръгове или елипси. Неврографирайте по няколко пъти всека фигура. 
Докато го правите, казвайте на глас благодарност, прошка или приемане на думите, които са в кръга, с който работите. Следвайте интуицията и чувството си за вътрешна хармония. След това свържете кръговете с невролинии, както помежду им, така и с краищата на листа. Окръглете, обединете, оцветете и довършете рисунката по етапите на базовия алгоритъм, сътворен от проф. Павел Пискарьов – автор на метода “НейроГрафика”.
Важно
следете за вашата рефлексия – усещанията на тялото ви, емоциите и чувствата ви. Те са важни насоки, които могат да ви дадат идея как да подобрите качеството си на живот през новата година.
Ако методът “НейроГрафика” е нов за вас, тогава може да погледнете в youtube канала ми, където ще намерите как да започнете да използвате неврографиката екологично. Ако искате да задълбочите познанията си и да знаете:
- как да рисувате по правилата, дадени от автора на метода;
- как да пазите екологично вашата психика докато рисувате;
- как да имате полза и резултататност от всяка рисунка,
тогава се запишете на обученията, които ще се проведат в школата “Неврографиката – разговор със себе си” през следващата година – на живо и онлайн.
Списък от въпроси
- Кои събития бяха за вас върховни моменти от 2023 година?
- Какво особено ви вдъхнови през изминалата година? Как бихте могли да опишете с думи състоянието, в което се чувствате най-вдъхновени?
- Какви важни контакти и приятелства започнахте тази година и как те ви повлияха?
- Запишете по три важни за вас качества на новите ви приятели? Какво от тези качества виждате в себе си?
- Кое ви беше най-трудно, но успяхте да преодолеете? Какво се промени след това в живота ви? Каква цена платихте?
- Какво правехте най-често през година? На какво отделихте най-много време и внимание? Как се чувствахте от това?
- Какви чувства и емоции изпитвахте през по-голямата част от годината?
- Какви мисли изпълваха най-много съзнанието ви? Как бихте оценили тези мисли – градивни, разрушителни или дайте ваше определение?
- Какъв вътрешен конфликт разрешихте успешно? Какво се промени в живота ви от този момент нататък?
- Коя от големите ви и значими мечтите не се сбъдна? Какво според вас може да промените, за да се реализира тя през новата година?
- Какво от старата година искате да остане с вас в новата? А какво искате да остане в миналото? Как тези неща ще повлияят на живота ви?
- Какво искате да постигнете през новата година? Как ще се промени живота ви, след като го постигнете?
- И най-важния въпрос – от какъв дългогодишен навик бихте се отказали през новата година, за да задействате вашите късмет, успех и благоденствие, които ще доведат до повишаване на качеството ви на живот?
Честита Нова 2024 година!
Нека тя ви донесе много успех, късмет и вярва в себе си! Вяра, че заслужавате по-добър живот, по-добро семейство, по-добри приятели, по-добра работа и по-добра кариера! И това не значи, че старите са за изхвърляне и подмяна. Това значи, че вие ще промените гледната си точка и ще ги цените още повече. Ще са наистина важни за вас и вашето добруване!
Наздраве!
Маргарита Атанасова,
основател на школа за обучение „Неврографиката-разговор със себе си“,
сертифициран инструктор по Неврографика и естетически коуч към
Института за психология на творчеството „Павел Пискарьов“,
специалист за работа с деца, направление „НейроПедагогика“
Вашият коментар